Kako proteinski doručak može pomoći pri mršavljenju

Proteini su ključni nutrijent za gubitak težine.

U stvari, dodavanje više proteina vašoj ishrani je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da izgubite težinu.

Istraživanja pokazuju da proteini mogu pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju prejedanja.

Stoga, započinjanje dana doručkom bogatim proteinima može biti efikasan savet za mršavljenje.

Dalje

Đumbir, 11 razloga da ga redovno koristite

Od lečenja mučnine, preko menstrualnih bolova, regulisanja šećera i masti u krvi, do boljeg varenja, antiinflamatornog dejstva, jačanja imuniteta i pomoći pri mršavljenju – pitamo se, ima li nešto što ovaj miširšljavi ljutkasti koren ne može? Ako da sada već niste uključili đumbir u svoju redovnu ishranu, nakon što pročitate sve ove naučno potkrepljene tvrdnje o njegovoj lekovitosti, sigurno ćete to učiniti. Proglašavamo ga definitivno super hranom!

Dalje